Professionel hjælp
Jeg tilbyder professionel hjælp til dig som kæmper med angst, stress og depressioner
Fantastiske omgivelser
Jeg bor nær søminestationen, hvilket gør at særligt i foråret og sommerperioden elsker jeg at gå ture gennem skoven og ned til vandet. Jeg bruger området til både mig selv og i mine terapier.
Enestående service
Jeg sørger altid for at være velforberedt inden din ankomst. Jeg besvarer dine mail inden for 24 timer. Der serveres kaffe, the eller vand.
Efter endt session
Efter endt session trækker vi et powerkort efter dit ønske, som støtter dig på din vej. Du modtager dine hjemmeopgaver på mail. Du skal drikke rigeligt med vand for at kroppen kan restituere efterfølgende.
Rebekka Lund
Psykoterapeut & Stresscoach
Jeg er uddannet psykoterapeut og stresscoach med speciale i angst, stress og lavt selvværd. Jeg har hjulpet mange klienter med at få et bedre forhold til sig selv og deres liv.
Min fortælling
Jeg troede, at styrke handlede om at kunne klare det hele selv
I mange år levede jeg med speederen i bund.
Jeg var som en motor, der aldrig stoppede. Jeg arbejdede 70-80 timer om ugen, stillede høje krav til mig selv og havde en overbevisning om, at jeg skulle kunne klare alting selv.
Udadtil fungerede jeg.
Indeni var jeg ved langsomt at miste mig selv.
Jeg var konstant træt. Jeg havde næsten ingen energi tilbage til min familie, og selv når vi var sammen, var jeg ikke rigtig nærværende.
Tankerne kørte uafbrudt, og den dårlige samvittighed voksede dag for dag.
Jeg følte, at jeg ikke slog til – hverken som mor, partner eller menneske.
Da livet begyndte at smuldre
Efter min skilsmisse blev det hele endnu sværere.
Min datter var dengang 10 år og begyndte at reagere på den hverdag, jeg havde skabt omkring os. Jeg blev ramt af en tung følelse af skyld og oplevede det, jeg i dag ved var en voldsom stressbelastning.
Jeg lukkede mig inde i mig selv.
Jeg viste ikke, hvordan jeg havde det.
Jeg græd ikke, når andre kunne se det.
Jeg levede i en periode næsten kun af en chokoladebar om dagen og tabte ni kilo på fjorten dage.
Jeg mistede håbet og havde svært ved at se en vej videre.
Til sidst måtte jeg erkende:
NOK, VAR NOK!.
Beslutningen, der ændrede mit liv
Da jeg mødte min nuværende mand, begyndte noget langsomt at forandre sig.
Han lærte mig, at styrke også handler om at turde tage imod hjælp, åbne sit hjerte og lade andre komme tæt på.
Kort tid efter modtog jeg en mail med spørgsmålet:
“Vil du udvikle dig og tage styringen tilbage?”
Det blev begyndelsen på et helt nyt kapitel.
Jeg sagde mit job op og valgte en ny retning.
Jeg begyndte uddannelsen til integrativ psykoterapeut.
Ikke kun fordi jeg ønskede et nyt arbejde.
Men fordi jeg ønskede et nyt liv.
Jeg fandt en mentor – og fandt mig selv
Under uddannelsen mødte jeg en mentor, som kom til at få enorm betydning for mig.
Hun lærte mig at mærke mine egne behov.
Mine værdier.
Mine grænser.
Hun lærte mig, at man ikke behøver at gå vejen alene.
Den erfaring bærer jeg med mig hver eneste dag i mit arbejde.
For jeg ved, hvor stor en forskel det gør at blive mødt af et menneske, der lytter uden at dømme.
Da livet tvang mig til at stoppe op
På en skiferie kom jeg alvorligt til skade og var sygemeldt i fem måneder.
Samtidig lukkede Danmark ned under corona.
For første gang i mange år kunne jeg ikke flygte ind i arbejdet.
Jeg var hjemme.
Sammen med min familie.
Og det, jeg troede ville blive den sværeste tid, blev i stedet en af de vigtigste.
Jeg opdagede, at min familie ikke havde brug for en perfekt udgave af mig.
De havde brug for mig.
Det ændrede mit syn på livet.
– Rebekka
Derfor er jeg psykoterapeut i dag
Jeg ved, hvordan det føles at miste sig selv.
Jeg ved, hvordan det føles at leve med konstant uro, dårlig samvittighed og følelsen af aldrig at være god nok.
Og jeg ved, at der findes en vej tilbage.
I dag hjælper jeg mennesker, som oplever stress, angst, lavt selvværd, traumer eller andre livskriser.
Ikke fordi jeg har alle svarene.
Men fordi jeg ved, hvor vigtigt det er at have et menneske ved sin side, som møder én med nærvær, nysgerrighed og forståelse.
Mit løfte til dig
Hos mig bliver du mødt som et menneske – ikke som en diagnose.
Vi arbejder med hele dig.
Med dine tanker.
Dine følelser.
Din krop.
Dit nervesystem.
Og i dit tempo.
Jeg tror ikke på hurtige løsninger.
Jeg tror på, at varig forandring opstår, når vi tør forstå os selv med nysgerrighed og medfølelse.
Hvis du kan genkende noget af min historie eller af din egen i det, du har læst, er du hjertelig velkommen.
Du behøver ikke klare det hele alene.
Min Klinik
Jeg har valgt, at have klinik hjemme, da vi her har mulighed for:
– At være uforstyrret
– At gå en walk’n talk til vandet gennem skoven
– Ingen parkeringsafgifter eller andet
– Flere akutte tider
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i det.
Blog
Læs mine seneste blogindlæg om mental sundhed og velvære. Jeg deler tips, råd og inspiration til at hjælpe dig med at leve et mere lykkeligt og sundt liv
Læs bloggen
Kontakt mig
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid. Jeg glæder mig til at høre fra dig