Personlige samtaler, hvor du får hjælp og vejledning.

Er du interesseret i at få behandling hos en psykoterapeut? – Så kan du her læse mere om, hvad jeg tilbyder dig, og hvad du kan forvente at få ud af det.

Måske oplever du nogle udfordringer i livet? Der er mange fordele ved at vælge behandling med psykoterapi. Når du oplever, at en tilstand eller følelse fylder så meget for dig, at det går udover din trivsel og måske endda din hverdag, så kan psykoterapi være vejen til at få det bedre. 

Du er altid velkommen til at kontakte mig for at høre, hvad jeg kan gøre for dig.

Telefon: +45 20 16 00 41

Psykoterapi er samtaleterapi, hvor du får professionel hjælp og vejledning til at ændre ting, der påvirker din psyke/dit sind og forstyrrer din indre ro.

Det kan være du bærer rundt på en sorg, du oplever angst, depressive tanker, jalousi, pres på arbejdet, har udfordringer socialt, i parforholdet eller har andre svære tanker, der fylder. 

Hos mig får du hjælp, rådgivning og måder, du kan arbejde aktivt på at få mere overskud.

Fordelene for dig er:

• Du står ikke alene – jeg støtter dig hele vejen
• Du får klarhed og forståelse
• Indre ro og lære dig selv bedre at kende
• Sætte grænser
• En autentisk terapeut – der giver af sig selv
• En terapeut der vil være der for dig
• Du er i centrum

Er du nysgerrig og ønsker at høre nærmere, så er du meget velkommen til at kontakte mig på telefon: +45 20 16 00 41 eller bestille en tid her.

Det kan også være du “bare” har brug for et livs råd eller trænger til at udvikle dig personligt eller åndeligt. Du behøver ikke at være syg for at få gavn af psykoterapi. Det kan du læse mere om her.

Døjer du med stress-symptomer – så har du også mulighed for at gå til behandling af stress hos mig, da jeg også er uddannet stresscoach. Jeg tilbyder forløbet ”Stressfri på bare 12 uger”. Du kan læse mere om behandling af stress her.

Det vigtigste, når du vælger en psykoterapeut, er at der er en god relation, sådan at du kan føle dig tryg, og I sammen kan finde frem til den bedst mulige løsning.

Hvad er psykoterapi så? 

Psykoterapi kan være mange ting, og dækker over mange forskellige metoder af behandlinger af psyken, men som udgangspunkt er det samtaleterapi, hvor du som klient har nogle udfordringer, som du gerne vil have ændret på.

Det kan være, du bærer rundt på en sorg, skal have hjælp til at behandle lidelser, fjerne symptomer eller have løst problemer. Andre gange kan det handle om at ændre adfærd eller karaktertræk, få forståelse af sig selv og omverdenen eller øge din egen udvikling. Derfor kan det være svært at sige præcist, hvad psykoterapi er. Det er et spørgsmål om, hvad du brænder inde med.

Min tilgang er Integrativ psykoterapi. Jeg har en baggrund fra Life Akademiet, som er en integrativ psykoterapeutuddannelse. Begrebet integrativ psykoterapi betyder, at jeg benytter mig af en psykoterapeutisk tilgang, hvor jeg bruger flere forskellige teorier under terapien.

Jeg arbejder med følgende fremgangsmåder:

• Samtale.
• Psykoedukation (undervisning).
• Hjemmeopgaver.
• Kropsarbejde.
• Råd og vejledning.

Hos mig vil du opleve psykoterapi i form af:

• Kognitiv terapi.
• Gestaltterapeutiske teknikker.
• Psykoedukation (undervisning).
• Narrative passager.
• EMDR

I Danmark oplever både mænd og kvinder i stigende grad psykiske udfordringer. Mange tænker de selv skal kunne klare alle problemer, men fordi de ikke søger den nødvendige støtte til at kunne komme videre, kan de risikere at sidde fast i problemerne. Du behøver dermed ikke stå alene med dine psykiske udfordringer.

Du er altid velkommen til at kontakte mig på telefon: +45 20 16 00 41 – eller skriv en mail til: kontakt@rebekka-lund.dk

Der findes forskellige metoder til at understøtte din udvikling, og alt efter hvilken baggrund psykoterapeuten har, vil det være de metoder, der understøtter din personlige udvikling eller helingsproces.