Her er, hvad mennesker oplever, når de går vejen sammen med mig.
Det er svært at beskrive, hvordan terapi opleves.
For nogle handler det om at få ro i kroppen. For andre handler det om at finde sig selv igen, få modet tilbage eller mærke glæden ved livet. Ben bedste måde at fortælle om mit arbejde på er derfor gennem de mennesker, som har været i et forløb hos mig.
Her deler nogle af dem deres oplevelse – anonymt og med deres samtykke.
“Jeg fik meget mere ro i kroppen og i sindet”
“Jeg blev meget bedre til at acceptere andres fejl og handlinger uden at søge skylden hos mig selv eller prøve at fikse det.
Det mest fantastiske var, at jeg fik meget mere ro i kroppen og i sindet.
Jeg fik mere overskud, mere ro og et bedre syn på mig selv.
Jeg var i tvivl om, hvorvidt terapi ville have en effekt, men den tvivl blev gjort fuldstændig til skamme. Forløbet har haft en rigtig stor betydning for mig.”
– Klient i stressforløb
“Jeg fik min solsikke til at blomstre”
“Ord kan ikke beskrive, hvor taknemmelig jeg er for, at du har hjulpet mig videre på min rejse.
Jeg fik min solsikke til at blomstre, og du viste mig vejen dertil.
Du er et fantastisk smukt menneske på alle måder. Tak for at styrke mig og hjælpe mig med at finde min vej.”
– Kvinde efter et narcissistisk forhold
“Jeg lærte at elske mig selv”
“Jeg har lært at anskue problemer på en ny måde og finder derfor lettere løsninger.
Mit mentale overskud og min selvtillid er vokset helt enormt.
Jeg har lært at fokusere på de små positive ting, mærke kærlighed, føle at jeg er god nok – og elske mig selv.”
– Klient i personligt udviklingsforløb
“Vi arbejdede os ikke væk fra hinanden”
“Forløbet gjorde, at min hustru og jeg ikke arbejdede os væk fra hinanden.
Jeg lærte at sætte mig selv i fokus, så jeg kunne være noget for andre.
Det har været fantastisk at komme hos dig.”
– Klient med fokus på parforhold og familieliv
“Du fik mig tilbage i skole”
“Jeg hviler meget mere i mig selv.
Du har fået mig tilbage i skole.
Jeg er i gang med min uddannelse, skal flytte sammen med min kæreste og er ikke længere lige så genert og indelukket.”
– Ung klient
Fælles for mine klienter
Selvom mennesker kommer til mig med forskellige udfordringer, går nogle ord igen, når de beskriver deres forløb:
- Mere ro
- Mere overskud
- Større selvforståelse
- Bedre selvværd
- Mod til at sætte grænser
- Stærkere relationer
- Håb for fremtiden
- En oplevelse af ikke længere at stå alene
For mig er terapi ikke et spørgsmål om at “fikse” mennesker.
Det handler om at skabe et trygt rum, hvor du kan forstå dig selv bedre, finde dine egne ressourcer og tage skridt mod et liv med mere ro, balance og livskvalitetMåske bliver den næste historie din.
Den bedste måde at fortælle om mit arbejde på er derfor gennem de mennesker, som har været i et forløb hos mig.
Her deler nogle af dem deres oplevelse – anonymt og med deres samtykke.
“Jeg fik meget mere ro i kroppen og i sindet”
“Jeg blev meget bedre til at acceptere andres fejl og handlinger uden at søge skylden hos mig selv eller prøve at fikse det.
Det mest fantastiske var, at jeg fik meget mere ro i kroppen og i sindet.
Jeg fik mere overskud, mere ro og et bedre syn på mig selv.
Jeg var i tvivl om, hvorvidt terapi ville have en effekt, men den tvivl blev gjort fuldstændig til skamme. Forløbet har haft en rigtig stor betydning for mig.”
– Klient i stressforløb
“Jeg fik min solsikke til at blomstre”
“Ord kan ikke beskrive, hvor taknemmelig jeg er for, at du har hjulpet mig videre på min rejse.
Jeg fik min solsikke til at blomstre, og du viste mig vejen dertil.
Du er et fantastisk smukt menneske på alle måder. Tak for at styrke mig og hjælpe mig med at finde min vej.”
– Kvinde efter et narcissistisk forhold
“Jeg lærte at elske mig selv”
“Jeg har lært at anskue problemer på en ny måde og finder derfor lettere løsninger.
Mit mentale overskud og min selvtillid er vokset helt enormt.
Jeg har lært at fokusere på de små positive ting, mærke kærlighed, føle at jeg er god nok – og elske mig selv.”
– Klient i personligt udviklingsforløb
“Vi arbejdede os ikke væk fra hinanden”
“Forløbet gjorde, at min hustru og jeg ikke arbejdede os væk fra hinanden.
Jeg lærte at sætte mig selv i fokus, så jeg kunne være noget for andre.
Det har været fantastisk at komme hos dig.”
– Klient med fokus på parforhold og familieliv
“Du fik mig tilbage i skole”
“Jeg hviler meget mere i mig selv.
Du har fået mig tilbage i skole.
Jeg er i gang med min uddannelse, skal flytte sammen med min kæreste og er ikke længere lige så genert og indelukket.”
– Ung klient
Fælles for mine klienter
Selvom mennesker kommer til mig med forskellige udfordringer, går nogle ord igen, når de beskriver deres forløb:
- Mere ro
- Mere overskud
- Større selvforståelse
- Bedre selvværd
- Mod til at sætte grænser
- Stærkere relationer
- Håb for fremtiden
- En oplevelse af ikke længere at stå alene
For mig er terapi ikke et spørgsmål om at “fikse” mennesker.
Det handler om at skabe et trygt rum, hvor du kan forstå dig selv bedre, finde dine egne ressourcer og tage skridt mod et liv med mere ro, balance og livskvalitetMåske bliver den næste historie din.
Har du brug for en stresscoach?
Så er du landet det rigtige sted!
Første konsultation er altid gratis.
Når du er stresset, mister du evnen til at have overblik og prioritere. Du vil opleve verden omkring dig som værende både mere krævende og uoverskuelig, end det du lige nu kan håndtere. Derfor kan du ikke bare lige gøre som du plejer og klare ned stor udfordring, gøre flere ting samtidigt eller tage store/ svære beslutninger.
Jeg kan hjælpe dig med følgende:
- Slappe af mentalt
- Få styr på tankerne, søvn, vejrtrækning og uro i din krop
- Styrke dit immunforsvar
- Forbedrer din koncentrationsevne
- Indre ro og overskud
- Sætte grænser og meget mere
Jeg har INGEN vente tid – jeg er her for Dig NU!
Stressforløb hos mig
Din investering: 1.500kr. pr. gang
Vi starter med en afklarende samtale i telefonen, hvor vi har fokus på, hvad det er der stresser dig og hvilke symptomer du har.
Stress forløbet hos mig består af 8 sessioner, forløbet bliver tilpasset din situation, og vi tager udgangspunkt i dig. igennem de forskellige sessioner lærer du mere om stress, og får værktøjer til at hjælpe dig igennem og ud af stressen.
Stress pakken består af:
- 8 personlige samtaler
- Værktøjer der støtter dig i din proces
- Hjælp og støtte hele vejen
- Gratis støtte på mail eller korte telefonsamtaler mellem vores personlige samtaler
Din investering 12.000 kr.
Betaling: beløbet betales samlet eller 1.500 kr efter hver session.
Husk at spørge din arbejdsgiver, om de er villige til at betale for forløb. Ofte vil de gerne hjælpe, da deres investering i dig og dit forløb er lille i forhold til omkostningerne, hvis du skal meldes syg eller ikke kan arbejde optimalt.
Samtale 1: Jeg er i nuet
Til den første samtale starter jeg med at fortælle dig om stress og hvad der er vigtigt lige nu. Herefter koncentrerer vi os om, at få afklaret dine stress symptomer og hvilke faktorer der udløser dem. Du skal lære at mærke dine egne stresssignaler, og koble dem til stress årsagerne.
Samtale 2: Jeg er i flow
I denne samtale skal du lære, at være proaktiv, du lærer at det er dine egne tanker der skaber din virkelighed, og derfor lærer jeg dig nogle metoder til at skabe ro, blive bevidst, ændre tanker der stresser dig og dermed skabe nye vaner og en ny fysisk verden.
Samtale 3: Skal, skal væk
Her kommer du til at sætte tingene lidt i perspektiv, det vil sige her arbejder vi med, at se dine værdier og prioritere de ting der er vigtigt i dit liv, så der ikke bruges tid på unødige ting der kan stresse dig.
Samtale 4 & 5: Det der er, er / Jeg anvender det der er bedst for mig
Vi fortsætter med at prioritere og kigger nærmere på balancen i dit liv. Hvilke områder går godt og hvilke går mindre godt. Hvordan vil du gerne have din fremtid til at se ud, som ikke stressramt.
Samtale 6: Omfavn det uvisse
I denne samtale følger vi op på det du allerede har lært og laver en visualisering af din fremtid.
Samtale 7: Jeg er uafhængig
Vi arbejder på at holde fast i din nye verden, og er opmærksom på, hvor eller hvad der gør, du måske falder i.
Samtale 8: Afslutning – Din fremtid
TILLYKKE, nu kender du din stress så godt at du ikke behøver at bære rundt på den mere, og hvis det skulle ske, at du får et tilbagefald, har du alle værktøjerne til at stoppe op, så den ikke lægger dig ned.
“Kære Rebekka, Ord kan ikke beskrive hvor taknemmelig jeg er, for at du har hjulpet mig på min videre rejse. Jeg fik min solsikke til at blomstre og du viste mig vejen dertil. Du er et fantastisk smukt menneske på alle mulige måder. Tak for at styrke mig i at finde vejen.”
Kvinde
Fra et narcissistisk forhold
Blog
Læs mine seneste blogindlæg om mental sundhed og velvære. Jeg deler tips, råd og inspiration til at hjælpe dig med at leve et mere lykkeligt og sundt liv
Kontakt mig
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid. Jeg glæder mig til at høre fra dig
Hjælp til angst, stress og depression
Psykoterapeut i Holbæk
Som Psykoterapeut og Stresscoach brænder jeg for at hjælpe og støtte dig med at finde fodfæste igen efter en livskrise, som har trukket tæppet væk under dig.
