Hjælp til angst, stress og depression

Psykoterapeut i Holbæk

Jeg tilbyder samtaleterapi og stresscoaching til dig, der oplever, at livet er blevet overvældende.

Måske kæmper du med:

  • stress og udmattelse
  • angst og bekymringer
  • lavt selvværd
  • livskriser eller store forandringer
  • følelsen af at have mistet dig selv

Sammen finder vi ud af, hvad du har brug for, og hvilke skridt der kan hjælpe dig videre.

KONTAKT OG HØR MERE

Livskriser og selvudvikling

Vi kommer alle til at opleve perioder i livet, hvor noget ændrer sig, eller hvor vi mister fodfæstet.

Det kan være efter et tab, en skilsmisse, sygdom, fyring, økonomiske udfordringer eller andre store livsforandringer.

I terapien får du mulighed for at forstå dine reaktioner, bearbejde det svære og finde nye veje til mere ro, styrke og trivsel.

LÆS MERE

Stresscoaching

Stress kan påvirke både kroppen, tankerne og hverdagen.

Måske længes du efter at:

  • vågne med mere energi
  • få ro på tankerne
  • mærke dig selv igen
  • sætte sunde grænser
  • prioritere dine egne behov uden dårlig samvittighed

Jeg guider og støtter dig gennem processen med at skabe balance og komme tilbage til et liv med mere overskud.

Læs mere

Angst og depressioner

Angst og depression kan påvirke hele ens liv og gøre det svært at se mulighederne.

Der findes ikke én løsning, der passer til alle. Derfor tager terapien udgangspunkt i dig og din situation.

Jeg arbejder blandt andet med samtaleterapi, kognitive metoder og kropslige tilgange, så vi sammen kan finde den vej, der giver mening for dig.

Læs mere

[testimonialslider id=’1′]

“Rebekkas værktøjer virker. Rebekka har mødt mig og forstået mig. De udfordringer jeg havde med mig selv, har Rebekka hjulpet mig med, så jeg er kommet videre i mit liv. Jeg vil anbefale Rebekka til alle, der har brug for at udvikle sig.”

Morten

Tdiligere klient

Blog

Læs mine seneste blogindlæg om mental sundhed og velvære. Jeg deler tips, råd og inspiration til at hjælpe dig med at leve et mere lykkeligt og sundt liv

Læs bloggen

Kontakt mig

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid. Jeg glæder mig til at høre fra dig

kontakt@rebekka-lund.dk

Blog

  • Stress forløb – Du finder tilbage til dig selv

    Stress forløb – Du finder tilbage til dig selv

    •

    RebekkaLund

    Mit stresscoaching forløb er til dig, der:• Føler dig overvældet og mentalt drænet• Har svært ved at finde ro – selv når du har tid• Oplever uro i kroppen, tankemylder eller søvnproblemer• Er klar til at tage dig selv og dit velvære alvorligt I forløbet får du:• Konkrete værktøjer til…

  • Hvorfor vender stressen tilbage

    Hvorfor vender stressen tilbage

    •

    RebekkaLund

    Hvorfor får jeg tilbagefald på stress – uden grund? Du kender måske følelsen:Du har haft stress, fået det bedre, mærket overskuddet vende tilbage – og pludselig dukker de gamle symptomer op igen. Uden nogen tydelig grund.Hjertet banker hurtigere. Tankerne kører. Du bliver træt, irritabel og mister koncentrationen.Og så kommer spørgsmålet:…

  • Sådan passer du på dig selv, når du starter op igen efter sommerferien

    Sådan passer du på dig selv, når du starter op igen efter sommerferien

    •

    RebekkaLund

    Sommeren kan være en tiltrængt pause fra hverdagens hamsterhjul – tid til at slappe af, samle energi og måske se livet lidt fra afstand. Men overgangen tilbage til hverdagen kan føles som at springe på et tog i fuld fart. Især hvis du står over for et nyt job eller…