Hjælp til angst, stress og depression

Psykoterapeut i Holbæk

Jeg tilbyder samtaleterapi og stresscoaching til dig, der oplever, at livet er blevet overvældende.

Måske kæmper du med:

  • stress og udmattelse
  • angst og bekymringer
  • lavt selvværd
  • livskriser eller store forandringer
  • følelsen af at have mistet dig selv

Sammen finder vi ud af, hvad du har brug for, og hvilke skridt der kan hjælpe dig videre.

KONTAKT OG HØR MERE

Livskriser og selvudvikling

Vi kommer alle til at opleve perioder i livet, hvor noget ændrer sig, eller hvor vi mister fodfæstet.

Det kan være efter et tab, en skilsmisse, sygdom, fyring, økonomiske udfordringer eller andre store livsforandringer.

I terapien får du mulighed for at forstå dine reaktioner, bearbejde det svære og finde nye veje til mere ro, styrke og trivsel.

LÆS MERE

Stresscoaching

Stress kan påvirke både kroppen, tankerne og hverdagen.

Måske længes du efter at:

  • vågne med mere energi
  • få ro på tankerne
  • mærke dig selv igen
  • sætte sunde grænser
  • prioritere dine egne behov uden dårlig samvittighed

Jeg guider og støtter dig gennem processen med at skabe balance og komme tilbage til et liv med mere overskud.

Læs mere

Angst og depressioner

Angst og depression kan påvirke hele ens liv og gøre det svært at se mulighederne.

Der findes ikke én løsning, der passer til alle. Derfor tager terapien udgangspunkt i dig og din situation.

Jeg arbejder blandt andet med samtaleterapi, kognitive metoder og kropslige tilgange, så vi sammen kan finde den vej, der giver mening for dig.

Læs mere

“Rebekkas værktøjer virker. Rebekka har mødt mig og forstået mig. De udfordringer jeg havde med mig selv, har Rebekka hjulpet mig med, så jeg er kommet videre i mit liv. Jeg vil anbefale Rebekka til alle, der har brug for at udvikle sig.”

Morten

Tdiligere klient

Blog

Læs mine seneste blogindlæg om mental sundhed og velvære. Jeg deler tips, råd og inspiration til at hjælpe dig med at leve et mere lykkeligt og sundt liv

Læs bloggen

Kontakt mig

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en tid. Jeg glæder mig til at høre fra dig

kontakt@rebekka-lund.dk

Blog

  • Behandling af depression 3

    Behandling af depression 3

    •

    RebekkaLund

    Livsstilsændringer som behandling af depression Udover terapi og medicin kan ændringer i livsstil også være en vigtig del af behandlingen af depression. Her er nogle ændringer, der kan hjælpe: Ved at kombinere disse metoder kan man lave en god strategi for behandling af depression. Det er vigtigt at huske, at…

  • Behandling af depression

    Behandling af depression

    •

    RebekkaLund

    Medicinsk behandling af depression Nogle gange kan medicin være nødvendigt som en del af behandlingen af depression, især ved moderate til svære symptomer. Antidepressiva er de mest almindelige mediciner, der bruges mod depression, og de virker ved at påvirke kemien i hjernen. De mest brugte typer antidepressiva er: Det er…

  • Behandling af depression

    Behandling af depression

    •

    RebekkaLund

    Psykoterapi som behandling af depression Terapi, også kaldet samtaleterapi, er en af de mest brugte og effektive måder at behandle depression på. Der findes flere slags terapi, der kan hjælpe med at reducere symptomerne: Terapi kan foregå individuelt, i grupper eller som en kombination af begge.